下半身太りを解消し美脚を目指したい方に!

お風呂上りの美脚マッサージ

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体がポカポカ温まり、代謝が良くなっているお風呂上り」は、美脚作りのマッサージに最も適した時間です。

なぜかというと、

リンパと血流の悪さが原因の、

脚のむくみ

セルライト

この2つを解消するために、体が温まっているタイミングを逃すのはすごく もったいない こと!

一日のうちで、最もマッサージ効果を得られるのがお風呂上がりなら、たった5分のマッサージでも毎日の積み重ねは大きな成果につながります。

お風呂から上がったら顔のスキンケアは必ずしますよね。

それと一緒に、脚のマッサージも日課してしまうのがおすすめ!

最初は面倒かもしれませんが、続けていくうちに脚のラインが変わってきます。

  足首がスッキリしてきた 

 パンパンだったふくらはぎが細くなってきた 

 脚の肌が明るくなってきた 

などなど、いろんな変化が出てきます。

少しずつキレイになっていく脚。

いつの間にか毎日やらないと気が済まなくなりますよ♪

 

マッサージのやり方

お風呂上がりは肌の水分が急激に失われます。

まずは、乾燥しやすい顔のスキンケアを優先するとして、脚のマッサージはその後でOK!

他にも、髪を乾かしたり、水分補給をしたりでお風呂上りは色々やることがありますが、マッサージは体が温まっているうちにやるのが効果的です。

約5分簡単マッサージのやり方は

 下の4つの場所をそれぞれ10回ぐらいづつ、両手でさすり上げるようにマッサージして行きます。

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 足首後ろ~ふくらはぎ~膝裏まで

 くるぶしの前~すね~膝下まで

 膝裏~後ろ太ももの付け根まで

 膝上~前太ももの付け根まで

余裕があれば「足の裏」や「アキレス腱の脇」・「すねの骨の脇」・「外太ももの真ん中あたり」など痛気持ち良い所を念入りにマッサージするとさらにスッキリ♪

そして、せっかくのマッサージタイム。

脚痩せを実感するためにも、スリミング成分が配合されたケア製品を使うのが効果的です。

 

効率的な美脚マッサージのポイント

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お風呂で失った水分補給と老廃物を流しやすくするために、お風呂から上がった後は水分補給が大切です。

ビールやジュースではなく「水」かノンカフェインの「お茶」にしましょう。

そして、時間のかかる 顔のパック 脚のマッサージ を一緒にやるのもおすすめ!

顔は「しっとり」脚は「スッキリ」

2つ同時にできるので時間も無駄にならず一石二鳥!

成果が見えるとやる気も出ます。

ぜひトライしてみて♪

 

こちら

 

 

最後に、

多くの女性が悩む、脚太り・下半身太りにピッタリのマッサージジェルをご紹介!

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洋なし型・下半身太りケア専用スリミングジェル「レッグ&スタイル」

「レッグ&スタイル」は、エステサロンでも採用されているスリミングジェル。

脚痩せを妨げる「むくみ」・「たるみ」・「セルライト」にダイレクトにアプローチする最新成分で、脚痩せをサポートしてくれます。

お風呂上りに、成果が見える贅沢マッサージはいかがですか♪