下半身太りを解消し美脚を目指したい方に!

増殖注意!30代からのセルライト対策!

seruraito1

「最近、太りやすくなってきた」・「下半身の脂肪が厚くなってきた」と感じめる30代

ふと鏡で自分の脚を見たら、太ももの裏にボコボコとセルライトらしきものが・・・。

 

ショックですよね。

 

「このままではヤバイ!」とあせりを感じたら、早めの対策が肝心!

ぱっと見で分かるぐらいセルライトが増殖し、ひどくなれば自分で解消するのは不可能。

何年も高いお金を払ってエステに通うか、クリニックで施術してもらうかの選択になります。

代謝が悪く太りやすい年代に突入するからこそ、日頃のケアがものを言います。

いつまでもキレイな脚でいるために、毎日できる セルライト対策 についてご紹介。

 

セルライト対策の基本は、脂肪を「溜めない」と「減らす」

セルライトは、硬くなった皮下脂肪。

これ以上増やさないためには、

内側からの対策・・・むくみの解消・脂肪を付きにくくする食生活

外側からの対策・・・脂肪を燃焼させる運動・めぐりを良くするマッサージ

が鍵となります。

ダイエットと同じですよね。

皮下脂肪を減らさないとセルライトは無くならないので、

「セルライトが消えれば、ダイエットも成功!」

という、一石二鳥のうれしい結果になります。

 

セルライトを意識した生活

脂肪を増やさない食生活 

sarada

毎日の事なので積み重ねが大切です。

そのなかで、特に気を付けることは、

脂肪になりやすい

「脂っこいもの」

「甘いもの」

は控えること。

脂肪になるのは、脂質と糖質。

太りやすい方は、血糖値を急激に上げない野菜から食べる食事方法がおすすめです。

野菜多めで、筋肉のもとになる タンパク質 はしっかり摂りましょう。

代謝アップには筋肉が必要ですからね。

 

筋肉を付け脂肪を減らす運動 

yoga

年齢を重ねるほど増える皮下脂肪。

セルライトのもとです。

脂肪を燃焼させるのには有酸素運動が一番ですが、クタクタになるほど運動するより無理なく続けられる運動を地道にやるのがおすすめです。

座っている時間が長い人ほど、体を動かすクセを付けるのが理想です。

ヨガやスポーツジム、ウォーキングや自宅でできる運動器具など、自分に合った続けられる運動を習慣にしてみて下さい。

 

スリミング効果のあるケア製品でマッサージ

保湿も兼ねたマッサージは毎日したいものです。

どうせ塗るなら、一石二鳥効果を得るためにスリミング成分配合のケア製品を使うのがおすすめです。

セルライトを直接減らすわけでは無いけれど、続けていると脂肪細胞に働きかける成分がボコボコを滑らかにしてくれます。

もちろんマッサージオイルでの気合いを入れた揉み解しも効果的ですが、何かと忙しい30代、毎日やれる人ってそうはいません。

でも、

毎日のセルライト対策が「40代」・「50代」と年齢を重ねるごとに、何もしていない人との差が開くと考えると続けられるものを選ぶのが正解!

代謝の悪さとセルライトは老化の始まりです。

「若いときは綺麗だったのに」なんて言われないように、お手軽アイテムを使うのもひとつの手です。

 

セルライトマッサージにおすすめの最新ボディクリーム

スリミング効果をうたったケア製品はいろいろありますが、今話題の最新ボディクリームをご紹介しますね。

3s

ドイツから上陸した日本限定品!
理想のメリハリボディを目指す3Sボディクリーム

スイスで開発された脂肪燃焼サポート成分と最新技術の幹細胞コスメ成分が、ボコボコ肌にアプローチ!

引き締めパワーは今までのスリミングと段違い!

「塗るガードル」と話題になるほどのボディクリームです。

筋肉が減ってタルタルになったふくらはぎや、冷えと代謝の悪さでボコボコしてきた太もも裏が気になる・・・。

そんな30代からの美脚作りにピッタリ!

お風呂上がりの習慣にしてみては?

ぜひ、脚のラインの変化を実感してみて下さい。

デコボコ肌ケアをサポートし、若々しく滑らかなお肌に整える3Sボディクリーム【公式サイトはこちら▶】