下半身太りを解消し美脚を目指したい方に!

脱おばさん!年齢を感じさせない美脚になるポイント3つ

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脚は年齢の出やすい場所です。

脚のラインが出るボトムを避けるようになり、体型カバー重視の洋服ばかり着ていると、ふと鏡に写った自分がやけにおばさんぽく見えてしまう事ってありますよね。

それは、体型だけでなく姿勢もおばさんになっている証拠!

40代・50代になってもヒールをかっこよく履ける女性は、見た目年齢がダンゼン若いです。

同窓会などで同年代が集まると、どうしても比べてしまいますよね。

男性はいかに出世したかですが、女性は若さを維持した人が勝ち!

そこで、年齢を感じさせない美脚を作るポイントを3つご紹介!

家事・育児に追われ、パンツスタイルばかりの生活から、ちょっと自分の時間を持てるようになったらぜひ美脚ケアを始めてみて!

体のどこのパーツにも言える事ですが、キレイになろうと気にかけてケアをしてあげるほど、それに答えてくれます。

実践あるのみですよ♪

 

年齢を感じさせない美脚ポイント1. 内転筋の強化

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太ももの内側の筋肉「内転筋」が衰えてくると

「膝を閉じて座っているのがツラい」

「O脚・がに股になってくる」

といった現象がおきます。

座った時や立っている時に膝を付けるようにするだけでも、キレイに見えますし筋肉も鍛えられます。

食器洗いの時、ひざの間にタオルやペットボトルをはさみ落とさないようにする「ながら筋トレ」もおすすめです。

 

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年齢を感じさせない美脚ポイント2. 膝上のたるみを取る

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お肉のたるみは年齢を感じさせます。

脚でたるみが出やすいのが「膝の上」

これも筋肉の衰えが原因ですが、それにむくみが加わる事も。

膝上のたるみに効果的なのが「スクワット」

太もも・膝上の筋肉を引き締めます。

また、膝周りのリンパマッサージもおすすめです。

脚は自覚していなくても結構むくんでいるものです。

めぐりの良さが美脚の秘訣です。

 

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年齢を感じさせない美脚ポイント3. 黒ずみ解消

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脚のケアをしないでいると目立ってくるのが「膝」や「くるぶし」の黒ずみ。

摩擦で硬くなった角質がたまり黒ずんだ状態になります。

これは生活感をたっぷり感じさせてしまうものです。

ストッキングを履いても分かるぐらい黒ずんでいたら、「角質ケア」&「美白ケア」がおすすめ。

生脚のキレイな女性は生活感を感じさせない魅力があります。

 

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脚のケアは老化を遅らせる

40代も後半になると、美容面だけではない「本格的な老化」を感じるようになります。

老化は脚から始まると言われますが、きちんとケアしてあげれば

膝が痛い

脚が疲れる

静脈瘤が目立つ

などの老化現象も遅らせることができます。

脚は女性らしさを引き立たせるアピールポイントです。

いくつになってもヒールでかっこよく歩ける「美脚」をぜひ手に入れて下さいね。