下半身太りを解消し美脚を目指したい方に!

すぐできる!脚を綺麗に見せる方法

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同じ脚でも、猫背でだらしなく立っているのと良い姿勢で立っているのでは、脚の印象が全然違いますよね。

すぐできる脚をきれいに見せる方法とは、立ち方と歩き方を正しくする事。

街中で目を引く「きれいな脚の女性」は、背中を丸めだらだらと歩いてはいないです。

脚を出すファッションにすると脚痩せに効果的と言われるように、他の人から見た時、自分の脚がどう思われたいかを考えてみましょう。

そうすれば自然と、きれいな姿勢を意識できるはず!

立ち方や歩き方を改善すると、筋肉の使い方が変わります。

無駄な所にお肉が付かなくなるメリットもあるんですよ!

 

美脚に見えるきれいな立ち方、歩き方

いくら脚を綺麗に見せたいからと、街中でモデル歩きも不自然ですよね。

そこで、自然で脚がきれいに見える「立ち方」・「歩き方」をご紹介!

「キレイに歩いているかどうか」のポイントは、靴の減り方。

かかとの減りが早い人は、正しい歩き方を意識することが大切です。

ちなみに、足の外側重心になるO脚の人は、かかとの外側の減りが早いです。

 

 美脚に見える立ち方

重心を体の中央に置く

休めの姿勢や内股・外股になっていないかをチェック

背筋をのばす

下腹を引っ込める

お尻を締める

 

 

 

 美脚に見える歩き方

おへその下からまっすぐラインが出ているイメージで歩く

背筋を伸ばしアゴを引く

体より脚が先に出るように歩く

ひざを曲げ過ぎない

かかとから着地する

 

 

 

美脚度アップ!やる気も出る

立ち方や歩き方を変えるだけで、見た目はもちろん気持ちも前向きになり良い相乗効果が生まれます。

ダイエットや脚痩せへのやる気もアップ!

「もっときれいな脚になるぞ!」

と、運動したり食事に気を付けたり、3日坊主で終わらなければさらに美脚になれますよね。

姿勢を良くしたからといって、すぐに脚が細くなるわけではありませんが、確実に筋肉の使い方が変わり無駄なお肉は減っていきます。

美脚を目指すならまず形から。

綺麗に見える「立ち方」・「歩き方」を意識してみてはいかがでしょうか。

 

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