下半身太りを解消し美脚を目指したい方に!

すぐできる!脚を綺麗に見せる方法

脚の印象って、猫背でだらしなく立っているのと良い姿勢で立っているのでは全然違って見えますよね。

背筋を伸ばすだけで、スタイル全体が良く見えるものです。

すぐできる脚をきれいに見せる方法とは、立ち方と歩き方を正しくする事。

街中で目を引く「きれいな脚の女性」は、背中を丸めだらだらと歩いてはいないはず!

ここでは、

美脚に見えるキレイな立ち方と歩き方についてご紹介!

 

美脚に見えるきれいな立ち方、歩き方

いくら脚を綺麗に見せたいからと、街中でモデル歩きも不自然ですよね。

キレイに歩いているかどうかのポイントは、

「靴の減り方」

かかとの減りが早い人は、正しい歩き方を意識することが大切です。

ちなみに、

足の外側重心になるO脚の人は、かかとの外側の減りが早いです。

 

  美脚に見える立ち方 

重心を体の中央に置く

休めの姿勢や内股・外股になっていないかをチェック

背筋をのばす

下腹を引っ込める

お尻を締める

 

  美脚に見える歩き方 

おへその下からまっすぐラインが出ているイメージで歩く

背筋を伸ばしアゴを引く

体より脚が先に出るように歩く

ひざを曲げ過ぎない

かかとから着地する

 

美脚度アップ!やる気も出る

asikubi-mukumi4

立ち方や歩き方を変えると、見た目はもちろん気持ちも前向きになれます。

この相乗効果はすごいです。

「もっときれいな脚になるぞ!」

と、マッサージや肌ケア・ストレッチも頑張れそうな気分にしてくれます。

でも、

結果を出すには、どれだけ続けられるかが勝負!

習慣にできれば、確実に筋肉の使い方が変わり無駄なお肉は減っていきます。

美脚を目指すならまず形から。

他の人から見た時、自分の脚がどう見られたいか考えてみて!

自然と、きれいな姿勢を意識できるはず!

まずは、

綺麗に見える「立ち方」・「歩き方」を意識しすることから始めてみて下さい。

 

osusumekiji1-200

osusume85

自分の脚のサイズ(太さ)を知っていますか?

平均を知りたい方はこちらの記事もどうぞ♪

自分の脚はどれくらいの太さ?▶