下半身太りを解消し美脚を目指したい方に!

スッキリ! 脚のむくみを解消するツボ

「逆らえない重力」

「運動不足」

「立ち仕事」

「デスクワーク」

脚のむくみの原因は、日常生活の中にたくさんあります。

さらに、

年齢を重ねるごとに代謝も悪くなるので、スッキリした脚でいるには毎日のむくみケアが必要!

そんな時におすすめなのがツボ押し!

ツボ押しならいつでも好きな時に、手軽にできますよね。

ここでは、

脚のむくみ解消に役立つ「ツボ」を5つご紹介!

 

脚のむくみを解消する5つの「ツボ」

むくみや溜まった老廃物を流すツボを5つご紹介!

むくみ解消にツボ押しは効果抜群!

老廃物がたくさん溜まっている場所は痛みが強いです。

そんな時は、やさしくゆっくり押してみて。

ツボを押す順番は、下に溜まった老廃物が上に戻りスムーズに排出されるよう「下~上へ」が基本です。

まずは、足裏のツボから押していきましょう。

 

  1.湧泉 (ゆうせん) 

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「湧泉」は、土踏まずの少し上、足の指を曲げた時にへこむ場所にあるツボです。

湧く泉という字の通り、体のパワーの源になるツボ。

体のめぐりを良くし「足の疲れ」・「むくみ」・「冷え」に効果的な万能ツボです。

 


 2.太谿 (たいけい) 

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「太谿」は、内くるぶしの後ろ側、アキレス腱とくるぶしの間の少しへこんだ部分にあるツボです。

足の冷えに効果的なツボで、冷えによる体の凝りをほぐします。

生理痛にも効果的なツボです。

 

 3.委中 (いちゅう) 

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「委中」は、ひざの後ろ側の中央部分にあるツボです。

脚のむくみ、特にふくらはぎのむくみに効果的なツボです。

ひざ裏にはリンパ節あるので、むくんで老廃物がたまっている場合は押すと痛みがあります。

 

 4.血海 (けっかい) 

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「血海」は、膝上の内側の少しへこんだ部分にあります。

押すと少し痛い場所。

血流を良くするツボです。

冷えや生理痛にも効果的です。

 

 5.無名穴 (むめいけつ)  

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「無名穴」は太ももの内側の真ん中ぐらい、押して一番痛い部分にあります。

太くなりやすい太ももの代謝を良くしてくれるツボです。

親指で痛気持ちいい部分を押していきます。

 

手軽にできるツボ押しは簡単なむくみ解消方法

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ツボ押しは、押すだけなので忙しい女性にピッタリ!

ピンポイントで押せる、ツボ押し棒などの道具を使うのもおすすめです。

むくみを感じた時にツボを押せば、血流やリンパの流れが良くなり「脚のむくみ」や「疲れ」が取れるのを実感できます。

年齢を重ねてもきれいな脚でいられるか?

脂肪がデコボコ浮き出る「セルライト」の目立つ脚になるか?

「下肢静脈瘤」で血管がボコボコ目立つ脚になるか?

出せる脚になるか、人に見せたくない脚になるかは日頃のケア次第。

その日の脚の疲れ、むくみは翌日に持ち越さないようにしっかりケアしてあげましょう。

 

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最後に、ちょっとご紹介!

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スッキリとツヤツヤの欲張りケアにおすすめです。

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