下半身太りを解消し美脚を目指したい方に!

太ももの引き締め!ながらで出来るおすすめ筋トレ器具3選

脂肪がたっぷり付いたプヨプヨの太ももを、キュッと引き締めるには筋トレが不可欠!

でも、筋トレって続けないと何も変わりませんよね。

ありがちな3日坊主。

3日ぐらい頑張っても少し筋肉痛になって終わりです。

そこで、

お手軽で簡単な「太ももの筋トレアイテム」をご紹介!

やる気が最初だけになりがちな筋トレも、お助けアイテムがあれば続けられる可能性アップ!

ポイントとして、

ちゃんと筋トレできるけどハードではない

テレビ・雑誌・スマホを見ながらできる

 場所をとらない

この3つを押さえた太もも筋トレアイテムをピックアップしてみました。

女性に多いのが、内太ももの内転筋の衰え。

「脚を閉じているのがつらくなった」

「太ももの間に隙間が無い」

という人におすすめです!

手軽に毎日続けられる筋トレ器具

ご参考にぜひどうぞ♪

 

ながらクッションⅡ

 ながらクッション2【東急スポーツオアシス】 エクササイズとストレッチが行えるクッション(エクササイズガイド付)ボディメイク シート用 スタイルアップ 筋トレ

価格6,998円(税・送料込)

太もものトレーニングはもちろんですが、

両手で挟んでバストアップ

お尻に敷いて骨盤運動

と、何通りものエクササイズが出来てしまう「ながらクッションⅡ」

デザイン性もあり、置き場所にも困りません。

5週間の体験モニターで、ウエスト-6.4cm、太もも-3.8cmという結果が出ています。

くつろぎながらでも、毎日の積み重ねは結果が出ます。

 

内転筋エクササイザーZ

 エアロライフ 内転筋エクササイザーZ 内転筋 トレーニングマシン エクササイズ 太もも痩せグッズ 下半身ダイエット

価格 12,744円(税込・送料無料)

スライド式の美脚トレーニングマシーン。

最近見なくなったけど、内転筋を鍛えるには効果的です。

より効果を求めるなら、ちょっとキツイけどハンドル無しがおすすめ。

ハンドルが無い分コンパクトでジャマにならない

足元に置いて椅子に座りながらできる

といったメリットも。

折り畳めるので、ちょっとした隙間に納まります。

 

エクササイズボール30cm

 アルインコ直営店 ALINCO 合計5,400円(税込)以上で基本送料無料 EXG024/エクササイズボール30CM バランスボール 骨盤エクササイズ 骨盤矯正 腹筋

 価格 1,380円(税込・送料別)

意外に場所をとりジャマになるバランスボール。

30cmの小さめタイプなら、ゴロゴロしている時や椅子に座っている時などいろいろ使えて便利!

太ももの間に軽く挟めるので、無理なく内転筋トレーニングが出来ます。

大きいのでも出来ますが、これがけっこうツラい・・・。

boll

小さい分、子供のいたずらや転倒の心配が少ないのも嬉しいです。

 

簡単に長くできる「筋トレ」がおすすめ

筋トレが続けられるかどうかは、誰のせいでもなく自分の意志次第。

続けられればキュッと引き締まった太ももが手に入るけど、やらなければそのまま。

それだけです。

でも、「仕事」に「家事」

何かと忙しい中、筋トレをするってなかなか根性がいりますよね。

自分だけの貴重な時間、本や雑誌も読みたいしテレビも見たい。

そんな時は、ハードな筋トレよりも、ながらでできる「簡単筋トレ」がおすすめです。

ながらの筋トレで結果を出すには、とにかく習慣にすること。

負荷が少ないので、時間も多めにできますよね。

続ければ結果が出ます。

「毎日のながら筋トレ」

始めてみてはいかがですか?

 

osusume80

最後に、

筋トレ器具を自宅で使う場合、ネックになるのが「音」

とくに、子供の昼寝の時間や家族が寝てから使う人は、値段より音の静かさを重視したほうが良いかも。

せっかく買ったのに筋トレは出来ないし、ただのジャマ物になったら何のために買ったのか・・・。

「音」と「サイズ」は、しっかりチェックしてから購入するのがおすすめです。