下半身太りを解消し美脚を目指したい方に!

下半身が痩せない原因!「深層脂肪」とは?

痩せない下半身

全然痩せない下半身。

痩せない原因はいろいろあるけれど、その一つとして知っておきたいのが、

「深層脂肪」

皮下脂肪には層があり、深い所にある脂肪ほど落ちにくいのだとか。

そこで、

皮下脂肪の下層にドッシリ居すわる「深層脂肪」についてご紹介!

 

深層脂肪が多い下半身は痩せにくい

脂肪 落ちにくい場所

深層脂肪が多くある場所は、お腹まわりや太ももなどの下半身。

脂肪にも質があり、落ちやすいのは浅い層にある脂肪。

深い層にある脂肪は、飢餓状態になった時の「備蓄」として蓄えられ、ちょっとぐらいの運動や食事制限では、燃焼されません。

2~3Kgのダイエットに成功して喜んでも、浅い層にある脂肪細胞が小さくなっただけ・・・。

深層脂肪は、ずーっと変わらず居すわったまま。

上半身ばかり痩せて、ポッコリお腹や太ももが残る原因はここにあります。

 

深層脂肪を落とすには

脂肪層

 1.深層脂肪まで届くキャビテーション 

切らない脂肪吸引とも言われるキャビテーション。

特殊な超音波による振動で脂肪細胞を破壊します。

高い周波数で脂肪を温める「ラジオ派」などの併用が効果的。

家庭用よりサロンなどの業務用の方が出力が高く、より深層まで届きます。

 

 2.本気のダイエット 

自力で深層脂肪を減らすには、やっぱり「食事制限」と「運動」しかありません。

両方からの強力なアプローチが必要です。

でも、

備蓄が無くなるわけだから、体にとっては危機的な状態!

新たな備蓄をたくわえようと、異常な食欲に襲われることも。

リバウンドのリスクを減らすためにも、ゆっくり体を慣らしながらの長期的なダイエットがおすすめです。

 

 3.脂肪吸引 

脂肪吸引なら、脂肪細胞ごと深層脂肪を減らせます。

普通、ダイエットでは脂肪細胞が小さくなるだけ。

脂肪吸引は脂肪細胞そのものを除去します。

リバウンドやダイエットの苦労無しで確実に細くなれる方法。

でも、

痛みやたるみ・段差などの失敗リスクを考えると、メリットもデメリットも大きいです。

 

皮下脂肪の厚い下半身にしないために!

yubi90

体重が落ちれば、脂肪だけでなく筋肉も落ちます。

筋肉は脂肪より重いから、体重の面では早く減るから嬉しいですよね。

でも問題はその後。

リバウンドで脂肪が増えれば、脂肪の方が体積があるので見た目が太くなります。

ちなみに、

脂肪のほうが見た目20%アップ!

しかも、

脂肪が増えるほど、満腹ホルモンが脳に届きにくくなり、食欲が増す負の連鎖も待っています。

燃えない脂肪が増え、ますます厚みを増すだけ・・・。

脂肪を増やす、いちばんの原因は食生活。

無駄な食欲に負けていないか、ぜひ普段食べている物をチェックしてみて下さいね♪