下半身太りを解消し美脚を目指したい方に!

お風呂上りの美脚マッサージ

体がポカポカ温まり、代謝が良くなっている

お風呂上り」

美脚作りのマッサージに最も適した時間です。

その理由は、

リンパと血流の悪さが原因の、

「脚のむくみ」と「セルライト」

この2つを解消するベストタイミングだから。

一日のうちで、最もマッサージ効果を得られるのがお風呂上がり!

たった5分のマッサージでも、毎日の積み重ねは大きな成果につながります。

お風呂から上がったら、顔のスキンケアは必ずしますよね。

顔だけでなく、脚のマッサージも日課するのがおすすめ!

最初は面倒かもしれませんが、続けていくうちに毎日の習慣に。

マッサージの効果は、目に見えて現れます。

  足首がスッキリしてきた 

 パンパンだったふくらはぎが細くなってきた 

 脚の肌が明るくなってきた 

などなど、いろんな変化が出てきます。

少しずつキレイになっていく脚。

毎日やらないと気が済まなくなりますよ♪

 

美脚を作るマッサージのやり方

お風呂上がりは肌の水分が急激に失われます。

まずは、乾燥しやすい顔のスキンケアを優先。

脚のマッサージはその後でOK!

他にも髪を乾かしたり、水分補給をしたりでお風呂上りは色々やることがありますが、できるだけ体が温まっているうちにやるのが効果的です。

 

マッサージのやり方とポイント

 下の4つの場所をそれぞれ10回ぐらいづつ、両手でさすり上げるようにマッサージして行きます。

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 足首後ろ~ふくらはぎ~膝裏まで

 くるぶしの前~すね~膝下まで

 膝裏~後ろ太ももの付け根まで

 膝上~前太ももの付け根まで

余裕があれば、

「足の裏」や「アキレス腱の脇」・「すねの骨の脇」・「外太ももの真ん中あたり」など、

痛気持ち良い所を念入りにマッサージするとさらにスッキリ♪

手の温かさをジンワリ感じるぐらいまでやるのがポイントです。

お風呂で失った水分補給と老廃物を流しやすくするために、お風呂から上がった後は水分補給が大切です。

ビールやジュースではなく「水」かノンカフェインの「お茶」にしましょう。

 

マッサージを毎日続けるコツ

お風呂上りって、あれこれやることがいっぱい!

マッサージって、ついつい省略したくなりますよね。

そのままやらなくなるのがパターンです。

でも、

キレイになるための貴重な時間!

時短テクニックとして、

脚のマッサージをしている間に、顔のパックを一緒にやるのもおすすめ!

顔は「しっとり」脚は「スッキリ」

2つ同時にできるので時間も無駄にならず一石二鳥!

成果が見えるとやる気も出ます。

お風呂上りの美脚マッサージ。

ぜひ日課にしてみて下さい♪

 

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最後に、

毎日のマッサージにピッタリのアイテムをご紹介させていただきます。

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「するりら小町」は、

6つのブレンドアロマオイルと濃厚ジェルが一緒になった、新感覚のジェルオイル。

「しっとり潤い」と「スッキリ脚やせ」が叶います。

ゆっくりお風呂に入った後、天然アロマの香りに包まれながらマッサージ。

1日の疲れでパンパンになった脚だけでなく、心まで癒されます。

保湿力の高さが、乾燥する季節にピッタリ!

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